大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于控制就是情緒暴力的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹控制就是情緒暴力的解答，讓我們一起看看吧。

1. 什么是情緒暴力？
2. 我有暴力傾向，家庭暴力怎么辦？如何控制？

什么是情緒暴力？

情緒暴力就是通過自身的消極情緒傳遞給他人一種消極、抑郁、焦慮的情感。并由此給對(duì)方造成某種壓力或困擾，從而伴侶產(chǎn)生自我價(jià)值的懷疑否定，既喪失“自我感”。進(jìn)而對(duì)雙方的感情制造了危機(jī)。

情緒施暴者們的狡猾之處就在于此：他們會(huì)把所有的過錯(cuò)都推到你的身上，讓你感覺他憤怒全都是因?yàn)椤澳恪弊龅貌缓?，而他的懲罰就是為了幫“你”成為一個(gè)更好的人。

一言不發(fā)，冷暴力。

歇斯底里，熱暴力。

如果一個(gè)人控制不了自己的情緒，那么他肯定是個(gè)文盲，文化底蘊(yùn)不夠，或者是精神有問題，要么就是一個(gè)偏執(zhí)的人，情緒暴力其實(shí)比行為暴力更可怕，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定會(huì)影響事態(tài)的不良發(fā)展，更影響別人的心情。

傳統(tǒng)意義上的暴力是在身體上拳打腳踢，而情緒暴力就是在精神上不斷地被蹂躪。例如：持續(xù)不斷地批評(píng)你甚至想要控制你，認(rèn)為你做的大部分事情都是錯(cuò)的等。

其實(shí)最能衡量“你是否遭遇情緒暴力的標(biāo)準(zhǔn)”就是你的感受：如果你在這段關(guān)系中，大部分時(shí)間都感覺非常糟糕和難過，你就需要重新審視一下你們的關(guān)系了。

我有暴力傾向，家庭暴力怎么辦？如何控制？

家庭和婚姻拒絕暴力。

暴力傾向是一種病，我們不能單純地稱之為心理病。這要從心理和生理兩方面分析。

一：心理。心理不成熟，常常會(huì)做出簡(jiǎn)單粗暴(粗糙)的事，這種人常稱之有沖動(dòng)型人格，感性占主導(dǎo)，理性極端缺失，行動(dòng)指揮大腦，感性指揮理性，暴力殺人過后，流出理性的眼淚；這樣，還是見鬼去吧。

二：生理。生理有病(生體內(nèi)有病)；有些人陰虛火旺(當(dāng)然，還有另外的病，這里不多敘)脾氣火氣很大，愛發(fā)火，控制不住自己，身不由己，往往理性壓不住沖動(dòng)暴燥的感性。這種情況可以用醫(yī)療方法調(diào)理。

這兩種病理情緒都需要時(shí)間的“理療"。

在時(shí)間里用正確的引導(dǎo)理療方法，還是可以治好的。

這是急不來的，盡最大努力，放好心態(tài)；不急于結(jié)婚，還是先立業(yè)吧，用歲月的磨削機(jī)打磨好自己，削去獸性，升華為人性，成為“人類"。

基因就有，只有每天懺悔，每天往大腦輸入這個(gè)懺悔程序，您的基因是能改變的。假如你搬家了，可是你回家時(shí)有時(shí)就走錯(cuò)路了，就走回原來家的路上了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)走原來家的路時(shí)你會(huì)跟自己說：我怎磨忘了，我明天一定不能忘了走新家的路，這就是懺悔就是給大腦輸入了一次改過的程序。有幾天你總會(huì)這磨提醒自己，我今天可別忘了走回新家的路。你就更改了大腦程序。你的暴力也是一樣。你每天對(duì)自己說，打人解決不了問題，只能給別人給自己造成傷害，我要忍住會(huì)有更好的辦法解決問題的，你每天這樣跟自己說，時(shí)間久了，你大腦的程序就改過來了。

暴力是情緒沖動(dòng)的極端表現(xiàn)，克服暴力要和克服情緒沖動(dòng)一起考慮。

首先是理解情緒沖動(dòng)和暴力傾向的機(jī)制原因。情緒沖動(dòng)和暴力者，內(nèi)心往往比較自我，希望事事按自己的意志來辦，事事都順從自己的意志。如果違背自己的意志，或是需求沒有得到滿足，就情緒沖動(dòng)，采取暴力。

一定要認(rèn)識(shí)到，世界上的人和事不可能完全任由自己的意志，更不能任由自己的性子亂來。欲速則不達(dá)，急躁暴力，更不能解決問題。

家庭中對(duì)于自己的伴侶，更要采取理解和寬容的態(tài)度，因?yàn)槟阌心愕囊庵竞托枰?，伴侶有伴侶的意志和需要，怎么能事事由著自己，更不可能事事圍著自己轉(zhuǎn)。

克服沖動(dòng)暴力，一是深刻理解和接納這個(gè)現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，時(shí)時(shí)提醒自己，遇到什么事都要提醒自己，不要沖動(dòng)，不要暴力，加強(qiáng)自我意識(shí)，加強(qiáng)自我監(jiān)管。

二是運(yùn)用用心理學(xué)的懲罰手段，自我懲罰，可以自我罰款200元給對(duì)方，也可以采取勞動(dòng)懲罰的方式，沖動(dòng)暴力一次做家務(wù)一小時(shí)。

如果沖動(dòng)和暴力，嚴(yán)重影響了我們的生活，給自己和伴侶和家庭帶來痛苦，我們從內(nèi)心里真的想改變自己，一定會(huì)付出行動(dòng)有所改善的，加油吧！

到此，以上就是小編對(duì)于控制就是情緒暴力的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于控制就是情緒暴力的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。