大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于腰疼的人越來越多的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹腰疼的人越來越多的解答，讓我們一起看看吧。

1. 貪戀“葛優(yōu)躺”，腰疼卻越來越嚴(yán)重！正確躺平姿勢您會(huì)嗎？

貪戀“葛優(yōu)躺”，腰疼卻越來越嚴(yán)重！正確躺平姿勢您會(huì)嗎？

一般來說，年紀(jì)大、肥胖、運(yùn)動(dòng)量小，以及一些心理因素如壓力、焦慮、抑郁等都會(huì)引起腰痛。長期伏案工作者、搬運(yùn)工種、重體力勞動(dòng)者等都是腰痛的職業(yè)因素，基因、性別、身體結(jié)構(gòu)、力量和柔韌性這些遺傳因素也與腰痛有一定的關(guān)系。另外，患心血管系統(tǒng)疾病和吸煙、過度負(fù)重等不良生活方式也與腰痛有關(guān)。

有些腰痛是有明確原因的，比如骨折、外傷、腫瘤等等，但是生活中我們遇到的大多數(shù)腰痛都是沒有明顯原因的，就是感覺上了年紀(jì)腰開始痛了。這種腰痛與腰部的不當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腰椎的退行病變、腰肌勞損等有很大關(guān)系，椎間盤病變占腰痛病因的很大一部分。另外，身體的肌肉力量或腰椎活動(dòng)度與腰痛的發(fā)生也有關(guān)。

那么患者腰痛怎么躺？怎么坐呢？

過去說睡硬板床對于緩解腰痛有好處，到底是不是呢？其實(shí)現(xiàn)在更推薦睡硬床墊或獨(dú)立袋裝彈簧床墊，對承托腰部有比較好的作用，可以維持腰部正常生理曲線，更能減輕疼痛，改善睡眠質(zhì)量。

此外，腰痛的人要避免久坐久站，正確的坐姿應(yīng)該是使用符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的腰墊和坐墊，以輔助維持正確的坐姿，通俗的說就是讓脊柱保持正常的生理彎曲，挺直腰板，不要坐得太隨意。

到此，以上就是小編對于腰疼的人越來越多的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于腰疼的人越來越多的1點(diǎn)解答對大家有用。